PCO og mellemmåltider ?
Kæreste alle!
Efter at have delt en lille håndfuld opskrifter med jer, har jeg nu brug for jeres hjælp!
Jeg kunne rigtig godt tænke mig at vide, hvad I har i tasken, når sulten kommer snigende?
Før i tiden, der havde jeg altid en pakke grovkiks liggende, en pose med rosiner, og evt. - okay, let's face it - stort set altid, en pose lakrids i min taske, til når jeg var sulten/skulle slå ventetiden på bussen ihjel/til når venner blev sultne/osv..
I dag skred min tidsplan så lidt, og jeg var "på farten" i 6 timer, uden at have spist andet en en bolle og en portion youghurt til morgenmad. Det ville før i tiden nemt være løst med mit lille lager, og var den helt gal, så kunne jeg jo købe noget take-away af den ene eller den anden slags.
Men som sagt, efter 6 timer, hvor jeg nu var blevet rigtig - RIGTIG - sulten ( og ja - jeg har allerede skældt mig selv ud for ikke at have en ekstra bolle med i tasken..), cyklede jeg ind i den nærmeste Føtex.
Men - hvad i alverden skulle jeg købe? For jeg kunne ikke købe en Mini-meal pga sukkerindholdet. En banan er også no-go, og det samme gælder frugt "rent", det skal jo suppleres med fedt og protein. Kiks - ja, det giver lidt sig selv, det kunne jeg jo heller ikke. Og alle salater var blandet op med pasta.
Så jeg endte med at gå derfra med en plade mørk chokolade, nødder, og en ½ L. sødmælk - jeg har virkelig været yndig i kassen ;)
Så derfor - lad min høre.. Hvad er jeres bedste råd mod sulten, når den kommer snigende på den måde, og man på ingen måde er forberedt?
Glæder mig til at høre nogle bud!
Kh,
Cleo.
Efter at have delt en lille håndfuld opskrifter med jer, har jeg nu brug for jeres hjælp!
Jeg kunne rigtig godt tænke mig at vide, hvad I har i tasken, når sulten kommer snigende?
Før i tiden, der havde jeg altid en pakke grovkiks liggende, en pose med rosiner, og evt. - okay, let's face it - stort set altid, en pose lakrids i min taske, til når jeg var sulten/skulle slå ventetiden på bussen ihjel/til når venner blev sultne/osv..
I dag skred min tidsplan så lidt, og jeg var "på farten" i 6 timer, uden at have spist andet en en bolle og en portion youghurt til morgenmad. Det ville før i tiden nemt være løst med mit lille lager, og var den helt gal, så kunne jeg jo købe noget take-away af den ene eller den anden slags.
Men som sagt, efter 6 timer, hvor jeg nu var blevet rigtig - RIGTIG - sulten ( og ja - jeg har allerede skældt mig selv ud for ikke at have en ekstra bolle med i tasken..), cyklede jeg ind i den nærmeste Føtex.
Men - hvad i alverden skulle jeg købe? For jeg kunne ikke købe en Mini-meal pga sukkerindholdet. En banan er også no-go, og det samme gælder frugt "rent", det skal jo suppleres med fedt og protein. Kiks - ja, det giver lidt sig selv, det kunne jeg jo heller ikke. Og alle salater var blandet op med pasta.
Så jeg endte med at gå derfra med en plade mørk chokolade, nødder, og en ½ L. sødmælk - jeg har virkelig været yndig i kassen ;)
Så derfor - lad min høre.. Hvad er jeres bedste råd mod sulten, når den kommer snigende på den måde, og man på ingen måde er forberedt?
Glæder mig til at høre nogle bud!
Kh,
Cleo.
Nu har jeg godt nok ikke pco, men lever LCHF principperne :) 7/11 har tit været min redning, de har nemlig chicken sticks! Smager okay, og tager sulten!
SvarSletDet var da en fantastisk idé! :) Det havde jeg slet ikke tænkt over - men de er da meget PCO-venlige! Tak for tippet!
SletKh,
Cleo
Det er jo lidt forskelligt, hvordan vi reagerer på de forskellige madvarer. Jeg kan fx godt spise banan (eller anden frugt), så længe jeg spiser en håndfuld mandler (eller nødder) dertil, så det har jeg altid med i tasken. Ellers hjemmelavet knækbrød.
SvarSletHov glemte at skrive, at jeg også har PCO :)
SletHej med dig! :)
SletMandler har jeg også rigtig tit på mig - de mætter nemlig rigtig godt!
Jeg følger ret slavisk ( mere eller mindre, som du kan se i dagens indlæg ;) ) Kiss-kostens guides til madvarer, og jeg fandt forleden ud af, at bananer har et højt sukker indhold, så det skal jeg til at holde mig fra nu, desværre - det er ellers en af mine yndlingsfrugter!
Må jeg høre - hvordan bliver din PCO behandlet? Kun med kosten, eller også med medicin?
Hav en rigtig dejlig weekend!
Kh, Cleo.
Hej Cleo
SletMin PCO bliver udelukkende behandlet med kost og jeg forsøger mig lidt frem med, hvad jeg kan tåle. Jeg er normalvægtig, så skal ikke tabe mig. Mit størte problem er infertilitet og enorm træthed + humørsvingninger. Infertiliteten bliver behandlet med hormoner (vi er ved at forsøge at få vores barn nr. 2), så jeg skal "bare" forsøge at holde trætheden og de voldsomme humørsvigninger i skakt og forsøger mig derfor lidt frem med madvarerne. Heldigvis kan jeg godt tåle bananer så længe de stadig er lidt grønne i skrællen - og sådan kan jeg heldigvis også bedst lide dem :)
Må du slet ikke spise noget frugt? Mener ikke æbler og pærer har så højt GI.
God weekend til dig også!
Kh
C
Kære C!
SletUndskyld det lidt sene svar- men det har været en wweekend sprængfyldt med en masse, der desværre har gjort, at jeg ikke har fået kigget på beskeder herinde..
Jeg spiser æbler og pære - kombineret med noget fedt/protein, dvs. fx et glas sødmælk.. Jeg er til helt gule bananer - helst ovre i det lidt brunlige, så det går desværre ikke for mig :(
Har du kunne mærke din ændrede kost på nogen måde?
KH,
Cleo.
Lækkerbar fra Isis, mandler eller valdnødder og parmaskinke det har jeg næsten altid i tasken når jeg skal noget. Parmaskinke og anden lufttørret skinke kan, i følge min diætist "jo holde sig 517 år udenfor køleskabet ;-)".
SvarSletHej du 🌿
SletTak for din besked!
Og undskylde den alt for lange ventetid!
Bloggen er nu igen i brug - jeg håber ikke, at den stadig er aktuel for dig, men skulle det være, så skulle du i det mindste ha' budet!
Kærlige hilsener, og pas på dig!
💚
Bjarne sagde til mig at man kan spise de fleste ting frugt osv. hvis bare man spiste flæskesvær til...:-)
SvarSletSå kommer du nemmere op på 33% fordelingen. Hvis du er i tvivl om noget ligger inde i fordelingen kan jeg anbefale at købe adgang til madlog.dk der kan man taste sine madvarer ind og se fordelingen.
Jeg bruger også lækkerbar fra ISIS den med chokolade der er for meget sukker i de andre. (men pas på ikke at spise for mange de kan virke afførende:-))
Kh. Camilla
Hej du 🌿
SletTak for din besked!
Og undskylde den alt for lange ventetid!
Bloggen er nu igen i brug - jeg håber ikke, at den stadig er aktuel for dig, men skulle det være, så skulle du i det mindste ha' budet!
Kærlige hilsener, og pas på dig!
💚